孩子坐不住、多動、注意力不集中？東方司樂注意力訓(xùn)練課程

東方司樂兒童學(xué)習(xí)能力培訓(xùn)中心，致力于兒童情緒管理、兒童注意力訓(xùn)練、兒童情緒管理、兒童記憶力訓(xùn)練、兒童思維能力訓(xùn)練、兒童合作能力訓(xùn)練等六種能力訓(xùn)練,提高3-13歲孩子各項能力,東方司樂兒童能力培訓(xùn)機構(gòu)。

很多家長會忍不住抱怨：孩子坐不住，浮躁，做什么都是三分鐘熱度，上課不聽講注意力不集中……

其實，只要家長給孩子的行為以尊重和理解，不隨意打斷孩子，一旦孩子開始做某件事的時候，就不得以任何理由去打斷他們，哪怕即將要吃飯、即將要睡覺、即將要出門、即將要回家......尊重孩子的任何一種專注的活動，相信一定會收獲一個專注的孩子。

所以，在抱怨孩子的時候，不妨先檢討一下自己是否有這些“幫倒忙”的行為吧！

【主動幫不該幫的忙】

當(dāng)孩子在專心地琢磨著如何玩新玩具時，家長立即伸出手來：“我來幫你吧”。然后按照說明書，忙的不亦樂乎。

其實，每個玩具的玩法有千萬種，沒有正確與錯誤之分，更不需要非按照說明書去玩。當(dāng)家長在不斷地告訴孩子應(yīng)該怎樣玩、怎樣玩就是錯誤的時候，恰恰是在打斷孩子專注力，幫倒忙的時候。

只有讓孩子自己的動手與鉆研，才能找到玩具的樂趣，還會增強自己的專注力。

【一心二用的陪伴孩子】

和孩子一起進行親子閱讀是很不錯的時光。但是有些家長會趁孩子翻書頁或找書之時，自己爭分奪秒地看一眼手機信息，或者接打一個電話，回一個信息。

然后就是這樣一個不經(jīng)意的行為，不但會打斷自己的注意力，而且破壞孩子的專注力。

所謂陪孩子寫作業(yè)，就是自己在孩子身邊翻手機，看小視頻笑得前仰后合，然后再叱責(zé)孩子，怎么不用心寫作業(yè)？要么就趁著孩子寫作業(yè)，抓緊時間做點家務(wù)，在孩子房間拖拖地、擦擦桌子、整整床鋪……

算了，要是這樣，還是不要陪孩子寫作業(yè)了，給他一個安靜的獨立的空間就好。

 

【同一時間為孩子分配幾件事情】

讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴(yán)重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。

所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機；做作業(yè)的時候，不要放音樂。

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。孩子的玩具和書籍越多，越無法集中注意力認(rèn)真地選擇一個，往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。

太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

當(dāng)孩子對某項活動產(chǎn)生興趣時，盡可能為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，發(fā)掘出更多有趣的元素，讓它變得更豐富、更有趣味，孩子注意力集中的時間自然會更長。

不要用成人的視角去要求孩子，安排孩子，讓孩子能夠量力而行。

人的注意力是有限的，研究表明，成年人大約只能持續(xù)40分鐘，兒童持續(xù)的時間相對更短，生活中有6%——7%的人想集中精力卻沒有辦法。

所以，培養(yǎng)孩子的專注習(xí)慣特別重要；家長不妨多在生活細節(jié)上對孩子進行相關(guān)訓(xùn)練。

【從“肢體動作”開始訓(xùn)練】

有些學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒌暮⒆?，也可以發(fā)現(xiàn)到他們的動作十分緩慢，做事慢吞吞，總是顯得無精打采。

身體的行動，可以帶動思考的運轉(zhuǎn)，動作敏捷的孩子，自然而然是認(rèn)真的，專注的。我們可以想象蓄勢待發(fā)，即將捕食的獵豹，靜若處子動若脫兔的感覺，那種專注力，那種敏捷度，會帶給它多大的爆發(fā)力啊！

父母可以讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘，再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。這些可以加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。　

另外，也可從生活作息的速度感來要求。比如：“請在十秒鐘內(nèi)，把語文課本收起來、數(shù)學(xué)課本拿出來，開始！”、“十秒鐘，把數(shù)學(xué)課本收起來、書法用具拿出來。”、“十秒鐘，把桌上的東西收干凈。”

經(jīng)過一次又一次的練習(xí)，會發(fā)現(xiàn)孩子的速度加快了，動作也敏捷許多；同時，他們也重建了規(guī)律生活的作息，知道物品該如何分類與擺放，如何更有效率的把自己的生活管理好。

隨著有效時間的有效利用，孩子的敏捷度和專注力也同時加強了；何樂而不為？

 

 

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