在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的，重要的是你要做個(gè)提高自己記憶能力的有心人，在任何場(chǎng)合都形成習(xí)慣。如我們可以從以下15個(gè)要點(diǎn)中著手，結(jié)合自身的實(shí)際情況加以改進(jìn)和完善。

 

一、樹(shù)立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅(jiān)信自己“一定能記住”！

 

二、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦安靜。

 

三、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高。

 

四、調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。

 

五、強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。

 

六、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。

 

七、學(xué)會(huì)整理和分類(lèi)，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r(shí)比集中記憶效果好。

 

八、學(xué)會(huì)一種或多種觀(guān)察能力，敏銳的觀(guān)察力能能幫助我們記憶。

 

九、開(kāi)發(fā)自己的右腦，把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。

 

十、充分運(yùn)用人自身體的五官功能，調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。

 

十一、掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。

 

十二、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。

 

十三、要保持對(duì)世界充滿(mǎn)強(qiáng)烈的愛(ài)好與興趣，興趣是記憶的第一推動(dòng)力。對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

 

十四、學(xué)會(huì)特征記憶技巧，找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。

 

十五、要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對(duì)象。

 

人們?cè)谠诼L(zhǎng)的社會(huì)生活與學(xué)習(xí)中需要記憶來(lái)學(xué)習(xí)和工作，記憶力，是我們用來(lái)記住事物的一種功能.但人的記憶，卻因人的個(gè)體差異不同其記憶的好壞也不同。根據(jù)學(xué)術(shù)界上對(duì)記憶的一般性結(jié)論，人的記憶力的好壞有很大差距，這種差距通過(guò)人的記憶分類(lèi)我們就更容易看清。

 

---

可能你會(huì)喜歡：

[記憶力] 如何改善記憶力

[記憶力訓(xùn)練] 概括記憶法

[記憶力訓(xùn)練] 精選記憶法和聯(lián)想記憶法訓(xùn)練

[記憶力訓(xùn)練] 如何快速提高記憶力